MA SEXO, MA SANTE — Ejaculer rapidement n’a rien d’anormal, surtout au debut d’une life sexuelle. Cependant, si avec le temps vous ne parvenez nullement a controler votre ejaculation et que cela vous complexe, on vous propose trois exercices pour mieux maitriser la corps. C’est tout a fera possible avec legerement d’entrainement.
L’ejaculation precoce, c’est quoi ?
L’ejaculation est consideree comme prematuree (ou precoce, c’est pareil) quand elle survient de suite et que l’homme n’en a gui?re le controle (c’est venu tout seul, oops). Elle survient avant aussi la penetration ou au bien debut de cette derniere. beaucoup que la penetration durant le coit n’est soumise a pas de temps reglementaire ! Quand la perte de controle de l’ejaculation intervient depuis le commencement d’la vie sexuelle on parle d’ejaculation precoce primaire. Quand celle-ci intervient en cours une vie sexuelle, elle est caracterisee de secondaire.
L’ejaculation precoce au debut une vie sexuelle, c’est normal
Lors du demarrage de la vie sexuelle, les hormones influencent beaucoup la libido de garcon. Celui-ci ressent des pulsions particulierement fortes dans son bas ventre qui le conduisent souvent a devoir gerer une excitation tres intense. Disons qu’ etre bien feu tout flamme fera legerement perdre le controle de son ejaculation. Et rien encore normal ! Sans compter que, au debut de sa vie sexuelle on ressent generalement une rapide pression (vais-je etre a J’ai hauteur ?), pression qui a un effet negatif sur la relaxation et donc l’ejaculation.
Un trouble particulierement tabou bien que frequent
L’ejaculation precoce n’est pas une maladie mais elle est souvent consideree tel telle avec des hommes. Sa frequence est nombre plus importante qu’on veut bien le dire puisqu’ 1 homme via trois est concerne et la totalite des hommes connaitront i§a au moins un coup dans leur vie sexuelle. Les hommes en parlent cependant peu entre eux et avec leur mari. Ils considerent ce trouble comme honteux et devirilisant et preferent l’ignorer en souffrant en silence.
Du cote des jeunes femmes, c’est souvent la peur de vexer ou d’accabler le conjoint qui empeche la discussion. Manque de dialogue, incomprehension entre nos partenaires, frustration ; une telle spirale entraine souvent une situation de blocage dans le couple. Il est des causes a ce trouble et des moyens simples d’y remedier.
Mes causes physiques de l’ejaculation precoce
Plutot rares, nos causes peuvent parfois etre d’ordre physique : difficulte a decalotter le gland (phimosis), inflammation de l’uretre… Une visite chez le medecin ou le urologue permettra de poser un diagnostic et d’envisager un traitement qui correspond.
Les facteurs psychologiques de l’ejaculation precoce
Les causes de l’ejaculation precoce semblent etre en grande majorite d’ordre psychologique.
Ce seront les jeunes hommes, lors de leurs premieres relations sexuelles, qui seront nos plus vulnerables. La peur de l’inconnu doublee en crainte d’un echec sexuel (peur de ne pas y arriver, de ne point assurer ou de ne point savoir comment Realiser) paraissent souvent des principales causes de votre trouble qui touche la quasi-totalite des jeunes hommes.
Chez des hommes plus matures, c’est egalement la crainte d’la «non performance» qui les conduit a developper votre stress impactant significativement un emotivite et donc leur capacite de controle. En conclusion, c’est la tension physique (excitation trop rapide ou a l’inverse fatigue) et la tension emotionnelle (stress en performance) qui seront a l’origine de votre trouble. D’une maniere moindre, les conflits relationnels avec 
la (le) mari ont la possibilite de egalement etre a l’origine de difficultes dans le controle de l’ejaculation.
Tous les hommes peuvent parvenir a maitriser un ejaculation
On l’oublie trop souvent, mais les hommes sont programmes genetiquement Afin de ejaculer facilement. Par exemple, la nature dit a l’origine particulierement hostile, les humains devaient s’accoupler le plus rapidement possible dans le but de feconder une personne du sexe feminin et d’avoir ainsi une chance de perpetuer l’espece bien en survivant soi-meme. C’est votre «residu d’animalite» qui subsiste i nouveau aujourd’hui en nous et lequel pourra nous jouer des tours.
Pour prendre d’la distance avec ce reflexe rapide et evoluer vers un art amoureux i la place d’en rester au stade «animal», chaque homme a besoin d’apprentissage, d’entrainement ainsi que pratique qui lui permettent de mieux se connaitre et d’apprendre a maitriser le excitation.
C’est possible d’en finir avec l’ejaculation precoce
— Tout d’abord il convient de pointer et regler la source de ce probleme (manque de confiance en soi, peur de ne pas etre a la hauteur, excitation trop intense et trop rapide, manque de frequence en rapports sexuels…). Notre dialogue avec une (son) mari aide a saisir le pourquoi d’une ejaculation incontrolee et permet bien souvent de denicher ensemble la reponse; mais egalement de dedramatiser la situation et permettre a l’homme de reprendre confiance en lui. — Une augmentation d’une frequence des relations sexuelles peut egalement permettre a l’homme de reduire son excitation au cours des rapports. Notre reduction des intervalles ayant concernant consequence de diminuer l’intensite du desir sexuel (la masturbation en amont, comme 2 a trois heures avant un rapport permet de reduire la tension sexuelle durant le rapport). — J’ai masturbation (seul ou a deux) reste une solution ; grace a celle-ci, on apprend a plus se connaitre et on controle davantage son corps. — Avec sa(le) partenaire et dans l’intimite d’une chambre, il va i?tre pleinement recommande de pratiquer nos deux installations permettant de bosser sa capacite de controle.
3 installations a produire dans l’intimite avec sa (son) partenaire
Les trois principaux installations Afin de s’entrainer a mieux maitriser le excitation et le ejaculation seront le «squeeze», le «stop and go» et le «super perinee». Concretement, voici comme les appliquer.