Non juste c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.
Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque tout un chacun s’entend pour penser que i§a nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou votre lien social.
A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre life de l’ensemble des heures, cela se traduit par l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], ainsi, apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre quelque peu plus d’amour, de bienveillance et de respect.
Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir un peu plus a notre place et d’avoir l’impression que des autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement votre qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent les autres.
Notre reseau de soutien social peut inclure de nombreux groupes d’individus divers, en particulier nos ami.e.s, les membres de notre famille, des coequipier.ere.s, les collegues, des coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert notre sirop.
Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et elle a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, et elle se sent beaucoup.
Sans compter que, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle va satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens[ii].
Ainsi, si votre personne traverse une periode difficile, elle dispose aussi d’un systeme de soutien dans lequel s’appuyer. Aussi, maintenant que vous savez a quel point l’inclusion sociale reste importante, comment pouvez-vous cultiver ce propre sentiment d’appartenance? Voici plusieurs conseils :
- Misez concernant ce que vous avez en commun – certaines gens ont juste deux liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a de plus grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. C’est normal que les individus se sentent a l’aise dans groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du type ou d’objectifs professionnels. Vous pourrez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe[iii].
- Exprimez toutes vos besoins – soyez clair.e au milieu des personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent ce que vous voulez.
- Apportez votre contribution – meme si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est jamais trop tard pour vous occuper blendr application rencontre des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations au milieu des autres. Offrez votre soutien a toutes les personnes qui vous entourent, que ce soit en discutant avec les coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e Au moment de sa fete.
- Rencontrez de nouvelles personnes – des routines sont chamboulees ces temps-ci, alors profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un file en personne ou online, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
- Prenez le temps qu’il faut – il convient du temps pour batir des relations. Il faudra aussi travailler quelque peu. Vous ne deviendrez nullement ami.e avec l’ensemble des personnes que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment pour consolider ce relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance comme un processus, ainsi, non tel un evenement ponctuel, ainsi, vous y arriverez.
Afin de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, un joueur de hockey qui a mange aux Olympiques six fois et qui possi?de remporte une medaille d’or, et l’Association canadienne Afin de la sante mentale (ACSM) pour sa deuxieme campagne Faites le plein d’espoir, une telle fois De sorte i recueillir jusqu’a 200 000 $ Afin de soutenir l’ACSM ainsi que neuf de ses programmes et services locaux de sante mentale quelque peu partout au Canada
Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire sur ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, en particulier via Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage dans l’importance de l’appartenance et de l’inclusion pour la sante mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale afin de faire augmenter le montant total du don.
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